編輯方針
這份方針是我們對讀者的承諾，也是我們希望被檢驗的標準。
最後更新：2026年6月14日
選題原則
我們優先處理：流傳廣但證據混亂的健康說法、與日常決策直接相關的主題、以及讀者實際提問的問題。我們不追求第一個報導，而追求最清楚、最有出處的版本。
內容如何產生（含 AI 揭露）
為了透明，我們公開製作流程：
- 研究：從研究文獻、臨床指引與政府／權威機構資料蒐集證據。
- 撰寫：由編輯團隊在 AI 工具協助下整理與表達；AI 不取代來源查證與專業判斷。
- 查證：每一則關鍵主張對應到可公開查證的原始來源，並標註證據等級。
- 限制與把關：本站為個人科普整理，未配置常設醫療專業審閱。我們以「來源可查證 ＋ 證據分級 ＋ 公開勘誤」作為品質把關，並對刊出內容負責；但內容不構成醫療建議，個人醫療決定請務必諮詢醫師、藥師或營養師。
證據分級
每一則主張，我們會標明它背後最強的證據屬於哪一級：
- 臨床指引 / 系統性回顧：彙整多項研究的最高等級證據。
- 隨機對照試驗（RCT）：能推論因果的實驗設計。
- 世代 / 觀察性研究：看得到相關，較難證明因果。
- 機轉 / 動物 / 細胞：理論上合理，尚未在人體驗證。
- 專家意見 / 共識：經驗判斷，證據強度較低。（政府衛教整理、敘述性回顧屬此級，而非「臨床指引」。）
查證原則
- 每一個關鍵數字與主張，都必須能追溯到可公開查證的原始來源。
- 優先採用一手來源（原始研究、官方機構），謹慎使用二手轉述，並如實標註出版者。
- 對任何食品或補充品，不作醫療效能宣稱（詳見醫療免責聲明）。
更新與勘誤
科學會進步，內容也要跟上。我們在文章標示「發布」與「最後查證」日期；當證據改變或我們發現錯誤，會更新內容並在必要時註明修訂。發現錯誤？請告訴我們，我們會認真處理。
獨立性
編輯內容與商業關係分離。我們不接受個別產品業配置入；任何贊助、聯盟或利益關係都會在相關頁面明確揭露。詳見利益揭露。