#支鏈胺基酸

BCAA 補充品比吃蛋白質更會幫一般人增肌？這個賣點漏掉了關鍵零件

單獨補 BCAA 只給了肌肉合成需要的三種胺基酸；缺其他必需胺基酸，刺激有限，遠不如完整蛋白質。