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紅蘿蔔的維生素 A 是夜視必需，缺乏者補回能改善；但本來不缺的人多吃不會超越正常視力，也治不好近視。
昏暗光線讀書會讓眼睛疲勞、乾澀，但沒有可靠證據顯示會「永久」損害視力或造成近視。真正關鍵在用眼習慣與戶外時間。
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