#南非醉茄

南非醉茄（Ashwagandha）：壓力與睡眠的證據，與肝臟風險

南非醉茄被當「適應原」行銷於抗壓助眠。初步小型研究提示「可能」有幫助，但證據參差；近年有藥物性肝損傷通報，孕婦應避免。