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吃下的膠原蛋白會被消化成胺基酸，不會直接搬到皮膚；木耳、燕窩的「膠質」根本不是膠原蛋白。
吃下去的膠原蛋白會被消化成胺基酸，不會直接貼到皮膚上；部分試驗看到有限益處，但好處幾乎只出現在業界資助的研究。
一份白話的維他命 C 成分卡——它真正被證實的角色、每天需要多少、上限在哪、哪些人要特別注意。
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